怀孕第14周

进入孕14周,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,本周开始进入整个怀孕期最舒服的阶段了。除了肚子稍稍有些凸出,你可能觉得自己和未怀孕时状态差不多呢。

身体心理变化

如果你是第一次做妈妈,近期值得庆贺的里程碑是:你的肚子就要显露出来了,看上去已是明显的孕妇模样。如果你以前生过孩子,那你可能已经显怀一段时间了。孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。尽管现在离分娩的时间还很久,但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等,是正常现象。

体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。脱发也很少,面色红润,光彩照人。好好地享受这段美妙的非常时光吧。

胎儿发育

14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

本周胎宝宝的脸看起来更像个小人儿,头发开始迅速生长,能够皱眉,做鬼脸,斜着眼睛了。

营养与饮食

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

孕妈妈可适当多核桃、鱼类、贝类等海产品。孕妇吃姜、吃蒜有讲究。如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

食谱

健脑食谱:酥炸核桃仁

材料:核桃仁,植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。

做法:

1. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2. 白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3. 将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

调养食谱:碧绿鱼肚

材料:菠菜、干鱼肚、胡萝卜花数片,植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。

做法:

1. 鱼肚浸透洗净,姜葱切碎,一起放入开水中煮2分钟,捞出鱼肚切片,沥干水分。

2. 另起锅,倒入适量清水,加胡椒粉、料酒、白糖、盐、香葱煮开放入鱼肚煨5分钟,捞出沥干。

3. 烧热锅,下1汤匙油放入菠菜、胡萝卜花炒熟,加入鱼肚及水淀粉勾芡拌匀,调入香油即可。

孕期保健与安全

1、视力下降:

你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。

2、减轻肿胀:

孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。

3、皮肤瘙痒:

这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。

4、注意避免发生腹泻:

孕期腹泻对孕妇健康有很大影响。腹泻使肠蠕动加快,刺激子宫收缩导致流产、早产等不良后果。所以准妈妈应注意预防腹泻。

5、注意活动姿势:

由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。

6、孕妈妈能看电视吗:

不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸不要刺激孕妇乳头。你也要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

孕中期胎教

这一周的胎儿生长发育快,听觉能力有了明显的提高,音乐胎教的内容也要更为丰富。如大提琴独奏曲、低音歌声或乐曲之类。父亲低音唱歌或者哼一些曲调,胎儿会更容易接受。本周,孕妇可以听一些能消除疲劳的音乐。另外,瑜伽冥想音乐也可以。

胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

准爸爸做什么

现在,妊娠虽已进入稳定期,但是准爸爸一定不要过于放松,性生活依然要有节制,并且要注意卫生。使用避孕套可以防止男性将一些病菌传染给孕妇,又可以避免前列腺素引起子宫收缩。你现在是不是在思考,自己怎样做一个好爸爸?是不是也感到了压力?和妻子聊聊吧,这会让你们感情更加亲近,感受到彼此的安慰和支持。

妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力。

孕中期采购指南

因为孕妈妈的肚皮开始变大了,穿裤子建议购买有背带的孕妇裤,防止掉落;挑选尺寸合适的内衣,鞋子等等。可以选购一些宝宝用品了,宝宝的奶瓶呀、衣服呀、小床呀、婴儿车呀等等。

如果你选择以后母乳喂养,那么最好购买那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤,这将会给你的哺乳工作带来极大的方便,避免了传统哺乳的尴尬。怀孕期间皮肤会变得敏感,选购贴身的衣物最好是全棉质地的。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

大众彩票网址是多少 www.997564.com-神舟彩票下载| www.kh21.com-青海福彩快三参考图| www.06iy.com-广州彩票兑奖中心| www.98am.com-一出好戏什么彩票| www.4564.cc-福彩3d34期开奖| www.777227.com-7697优乐彩-| www.902217.com-黑彩定罪-| www.986398.com-今晚足彩专家推荐| www.xw3.cc-福利彩票大发快三| www.a22.vip-体彩图标图片| www.68zb.cc-体彩网店-| www.3721.cx-购彩xr礼金兑换码| www.819167.com-世界杯彩票规则| www.957073.com-破解数字彩票| www.af17.com-七乐彩开奖号码预测| www.069067.com-谁有神彩网的网站| www.196983.com-马来三分彩开奖历史| www.289120.com-大发快三做代理| www.552442.com-彩票选号绝妙技巧| www.243911.com-51彩票网合法吗| www.354515.com-加拿大彩票28| www.524560.com-3分快三破解版下载| www.950675.com-江苏快三高手论坛| www.cp161.com-江苏快三是什么平台| www.536573.com-福彩3d独胆讲座| www.658467.com-时时中彩票官网登陆| www.271743.com-神州彩票app网址| www.975784.com-太康县彩礼-| www.64uh.com-彩票在线购买app| www.2614.cc-久久彩票软件| www.9473.loan-信游彩票平台黑钱| www.974453.com-福彩最新开奖| www.55gg.com-大公鸡七星彩软件| www.2581.wang-今天七彩彩票| www.559338.com-三地杀码胆码彩经网| www.226541.com-彩票领奖真实故事| www.359513.com-彩票老司机软件| www.502871.com-足彩胆什么意思| www.590087.com-江苏快三有几期| www.680212.com-彩之源江苏快三| www.777410.com-澳客彩票可靠吗| www.976940.com-惦记彩礼钱的男人| www.9305.vip-七星彩二等奖中奖率| www.75386.cc-风云彩票a-| www.53859.com-菲律宾15分彩漏洞| www.006554.com-公众号好彩-| www.121964.com-亚洲时时彩开奖结果| www.217201.com-快彩电视走势图软件| www.308013.com-彩票辅助软件快三| www.722973.com-168彩票安装| www.790700.com-武汉福利彩票走势图| www.215449.com-玩彩-| www.336352.com-657彩票-| www.447336.com-众彩网怎么样| www.036203.com-手机彩票走势图大全| www.176888.com-下载新快三街机| www.278526.com-31彩票app-| www.565737.com-正规彩票是哪几种| www.690881.com-ok网彩票-| www.798565.com-真实的彩民中奖故事| www.874546.com-中国山西福彩网| www.822379.com-兼职彩票能追回吗| www.88215.cc-彩民堂新版本| www.106069.com-通博彩票-| www.660961.com-南方新彩网-| 尊彩www.030953.com| www.kw68.com-彩票争霸下载安装| www.s40.org-福彩3d冷温热表| www.61tt.com-体育彩票nba玩法| www.1266.com-美狮彩票注册推荐人| www.8868.onlineexcel彩票过滤| www.41083.com-网络彩票推广技巧| www.030749.com-华为娱乐彩票| www.149033.com-新快三购买方案| www.242896.com-盐城人彩票中两个亿| www.764405.com-505彩票注册彩金| www.896038.com-江苏快三今日逮豹子| www.961737.cc-北京快三口诀| www.ap6.com-河北福利彩票3d| www.pn56.com-湖北快三260计划| www.x53.cn-蚂蚁彩票登录| www.54vq.com-福彩3d3d村杀号| www.982.red-七星彩中了五个数字| www.6237.biz-01彩票官网蓝色版| www.21200.cc-欢乐时时彩开奖号码| www.69102.com-新论体彩-| www.026510.com-电竞博彩有哪些网站| www.097582.com-彩票排列五开奖时间| 云博彩票www.www.196776.com| www.tt40.com-购买足彩-| www.967157.com-神彩通网站-| www.ij2.com-快乐彩走势图查询| www.rj24.com-网上买快三-| www.60kp.com-福彩家彩网专家胆码| www.0939.biz-万豪彩票助手下载| www.7233.com-彩虹无人机是哪国的| www.222904.com-一分钟快三倍投计划| www.388208.com-中国福彩彩现场开奖| www.630218.com-彩票18063期| www.734546.com-非凡彩票网-| www.397839.com-足彩比分直播预测| www.565971.com-pp彩票是什么| www.660580.com-陕西体彩新11选5| www.844810.com-福利彩票代理费| www.898288.com-梦见七星彩中奖故事| www.961825.com-彩吧3d开机号| 818合彩www.www.1555hc.com| www.fc07.com-5分钟开一次彩票| www.917186.com-风景彩铅画教程| www.990836.com-腾讯分分彩挂机平台| www.cw36.com-幸运快三每天多少期| www.tx46.cc-快三投注员头像| www.624.pw-中彩票横财八字命理| www.8898.vip-山西省福彩中心官网| www.54376.com-体育彩票图-| www.008379.com-新浪大乐透数字彩票| www.091265.com-微微彩票app| www.222259.com-彩票软件手机版| www.406028.com-体育彩票怎么计算的| www.561458.com-天际彩票可靠吗| www.633091.com-竞彩篮球怎么投注| www.20ia.com-360足彩指数| www.1151.in-天天中彩票足彩可靠| www.02644.com-江苏快三首页| www.295058.com-安徽福彩快三开奖源| www.517334.com-福利彩票3d迷彩图| www.621471.com-9b彩票值得信懒| www.683370.com-万购彩-| www.751845.com-五号彩票app| www.953509.com-竞彩直播比分| www.160.tv-取名彩虹的含义| www.6402.vip-雅迪r米彩2代| www.20313.com-易彩堂提现不了| www.061322.com-怎么注册彩票账号| www.895664.com-今日彩票合买大厅| www.956295.com-体育彩票应用靠谱吗| www.997809.com-福彩3d两码和差| www.na92.com-甘肃体彩网官网首页| www.05bt.com-七星彩参考码| www.66212.com-福利彩票怎么投注呢| www.062832.com-淘彩官方网站| www.321637.com-600万彩票-| www.387226.com-尼彩官网首页| www.2760.vip-唐山福彩-| www.15766.com-华夏福彩哪里下载| www.69667.com-福彩三d新彩吧| www.023463.com-彩票不输钱的玩法| www.086139.com-聚宝彩票怎么样| www.136869.com-下载788彩票网| www.sw90.com-彩票双色球啥意思| www.14qw.com-立彩网站是什么| www.997.online-福彩3d定独胆公试| www.6653.top-多赢彩票下载| www.28081.cc-快三全部号码多少组| www.71086.com-浙江福彩一定牛| www.009402.com-178彩票网靠谱吗| www.064819.com-反点高的彩票平台| www.115074.com-3d牛彩采摘网首页| www.161512.com-体育彩票奖池49亿| www.213861.com-彩神app官网| www.271600.com-广东福彩一开奖直播| www.hs02.cc-新浪足彩冷热指数| www.640051.com-22彩网-| www.832053.com-093彩彩票-|